Over Sensiplan
Wat houdt Sensiplan in?
Sensiplan is een sympto-thermale methode waarbij je je lichaamstekens die wijzen op hormonale veranderingen leert waarnemen en interpreteren.
Concreet gaat het om:
Verandering van je cervixslijm en van je baarmoederhals (sympto)
Verandering van je basale lichaamstemperatuur (thermaal)
Na het interpreteren van deze lichaamstekens kan je achterhalen wanneer je eisprong plaatsvindt en dus wanneer je (on)vruchtbaar bent.
Sensiplan kan gebruikt worden als een betrouwbare en natuurlijke vorm van anticonceptie of kan helpen bij het zwanger worden.
Waarom en voor wie?
Wil je graag …
dichter in contact staan met je lichaam en je cyclus?
eigenaarschap en verantwoordelijkheid nemen over je lichaam en cyclus?
een natuurlijke en hormoonvrije vorm van anticonceptie?
weten wanneer je ovuleert om makkelijk zwanger te worden?
Dan is Sensiplan iets voor jou 😊
Moet ik al gestopt zijn met hormonale anticonceptie om Sensiplan te leren?
Ja, je stopt best al met hormonale anticonceptie. Tijdens het traject ga je meteen aan de slag met het observeren en interpreteren van je eigen lichaam en cyclus. Deze observaties zijn natuurlijk gestoord door syntetische hormonen. Enkel met een koperspiraal is het mogelijk reeds Sensiplan te leren.
Hoe stop je met hormonale anticonceptie?
Nuvaring of pil: na je stopweek begin je geen nieuwe strip of breng je geen nieuwe nuvaring meer in. Tijdens de bloeding van je stopweek ben je nog beschermd door de pil of nuvaring. Daarna ben je vruchtbaar.
Spiraal, staafje of andere: laat verwijderen in overleg met je arts.
Na het stoppen met hormonale anticonceptie kan het enkele maanden duren vooraleer je cyclus terug op gang komt.
Is Sensiplan betrouwbaar?
Sensiplan is 98.2 procent betrouwbaar bij typisch gebruik. Bij perfect gebruik van Sensiplan stijgt de betrouwbaarheid tot 99.7 procent!
Deze betrouwbaarheid kan enkel gegarandeerd worden indien
Sensiplan is aangeleerd door een gecertificeerd consulent,
de cycluskaarten steeds correct geïnterpreteerd worden,
de regels van Sensiplan strikt worden toegepast.
In de grafiek hieronder zie je een vergelijking van de betrouwbaarheid van Sensiplan tegenover de betrouwbaarheid van het condoom en de pil. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen
de methodezekerheid: de betrouwbaarheid bij perfect gebruik
en de gebruikerszekerheid: de betrouwbaarheid bij typisch gebruik. Wij zijn immers geen robots 😊
Bronnen:
Frank-Herrmann P, Heil J. et al. (2007). The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study. Human Reproduction. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/family-planning-contraception
World Health Organisation. (2020) Family planning and contraception methods. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17314078/